دار الحياة - وكالات
يتناول الكثير من الأشخاص حول العالم كميات كبيرة من السكر، غير أنَّ الكثيرين منهم، لا يدركون مخاطر تناول السكر بكميات كبيرة، أكثر من تلك التي يحتاجها جسم الإنسان.
وحذر المركز الاتحادي للتوعية الصحية من أن الإفراط في تناول السكر يتسبب في إضعاف جهاز المناعة، كون السكر يعزز من العمليات الالتهابية في الجسم، إضافة إلى أنه يؤدي إلى إضعاف قوى الشفاء الذاتية.
اقرأ ايضا: هل تعلم أن عصير قصب السكر يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن؟
وأشار المركز إلى أن السكر يتسبب في حرمان الجسم من "فيتامين C"، الذي يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة الفيروسات والبكتيريا.
ونصح المركز الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من السكر، بالاقتصاد في تناوله، على أنْ لا تزيد كمية السكر عن 25 غراماً يومياً، وذلك وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية.
