أدت الإجراءات الوقائية من فيروس كورونا (كوفيد_19) لتغيرٍ كبير على صحة الناس، واختلاف عاداتهم في الأكل والشراب، وغالباً ما أصيب بعض من التزموا بيوتهم لمدة طويلة ضمن إجراءات الوقاية بـ"السمنة"، وظهور ما عرف بـ"كرش كورونا".
وأصبح "كرش كورونا" عاملاً مقلقلاً للكثيرين، لاسيما بعد أن فقد الكثير من الأشخاص لياقتهم ورشقاتهم التي كانوا يتمتعون بها، قبل أن يصابوا بالسمنة، غير أنَّ موقع "تايمز نيوز ناو" قدم قائمة بمشروبات سحرية يمكنها إنقاص الوزن والتخلص من الكرش في أيام معدودة، لأنها تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتسريع رحلة فقدان الدهون.
وجاءت قائمة المشروبات السحرية على النحو التالي:
1- الماء:
يعتبر الماء من أكثر المشروبات التي يمكن ان تزيل دهون البطن، وتظهره بشكل مسطح أسرع مما هو متوقع، لاسيما أنَّ الماء يبقيك ممتلئًا وبإحساس شبع بين الوجبات كما أنه يساهم في زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها.
الماء هو في الواقع أفضل وأرخص وسيلة لحرق الدهون، وهو متاح بسهولة ومهم للغاية لصحتك العامة.
2- خل التفاح:
يمكن أن يفيد خل التفاح في التخلص من الكرش، وهو أحد أكثر مشروبات فقدان الوزن شيوعًا، وتكمن أهمية الخل في التخلص من الكرش، لكونه يحتوي على حمض الخليك، المكون الرئيسي في خل التفاح.
وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن حمض الأسيتيك يمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن وتقليل تراكم الدهون في البطن والكبد.
3- الشاي الأخضر:
يعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية والأكثر فاعلية لفقدان الوزن. فهي مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة لصحتك.
تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة قوية، يمكنها أن تزيد من حرق الدهون ويعزز التمثيل الغذائي. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مادة الكافيين التي تعزز مستويات الطاقة وتحسن الأداء أثناء التمرين، مما يساهم في فقدان الوزن بشكل أفضل.
4- عصير الليمون:
علاج آخر شائع منزلي، ألا وهو عصير الليمون المرتبط بعدد كبير من الفوائد الصحية.
في الواقع، كوب طويل من ماء الليمون الدافئ أول شيء في الصباح، وسيلة مثالية لإنقاص الوزن للمشاهير وعشاق اللياقة البدنية.
شرب عصير الليمون يحسن الهضم بشكل طبيعي، لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان.
5- الزنجبيل الدافئ:
من لا يعرف عن هذا المشروب المعزز للمناعة؟ يمكن أن يساعد الزنجبيل الدافئ في علاج مجموعة من الأمراض، بدءا من الغثيان ونزلات البرد إلى التهاب المفاصل.
قد يعمل هذا العلاج القديم على تعزيز الامتلاء والشعور بالشبع وزيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية، وكل ذلك يساعد في فقدان الوزن.