يعتبر البطيخ فاكهة محبوبة لدى كثير من الناس في أجواء الطقس الحارة في الصيف، لما له من فوائد ثمينة، ولكن ماهي فوائد البطيخ الثمينة .
يؤكد خبراء التغذية على فوائد البطيخ بسبب إحتوائه على فيتامينات "A" و"B6" و"C"، إضافة لعناصر مغذية مضادة للأكسدة.
وتشكل فاكهة البطيخ ما نسبته 90 بالمائة من الماء،حيث تعمل هذه الفاكهة على مقاومة بعض أنواع السرطان، وتساعد على حماية القلب وصحته .
وتقول هيئة غير حكومية تعمل على ترويج فاكهة البطيخ في ولاية فلوريدا الأميركية، أن هذه الفاكهة تحتوي على مستوى أعلى من مادة الليكوبين مقارنة بأي فاكهة أخرى، لأنها تقوم بدور فعال في محاربة الاضطرابات الصحية الخطيرة مثل السرطان والضمور البقعي.
فوائد البطيخ الصحية
*يحتوي البطيخ على مواد مضادة للأكسدة تحمي الإنسان من عدة أمراض، وتمده بالمياه والرطوبة.
* تساعد على حماية الكلى ويخلصها من الترسبات أو الحصى بسبب البوتاسيوم الذي يحتويه، فالبوتاسيوم في البطيخ يساعد على خفض البولينا في الدم، وحماية الكلى من الالتهابات.
*ومن فوائد البطيخ أيضاً أنه يحتوي على الأرجنين الذي يقضي على الأمونيا السامة، ويساعد الكبد في معالجة الأمونيا التي تتكون بعد هضم البروتين، والتخلص من السوائل الزائدة على حاجة الجسم، لذلك يحمي الكبد.
* تعتبر فاكهة البطيخ مصدراً هاماً للفيتامينات، حيث أنها تحتوي على فيتامين "ب" بالإضافة لعنصريّ البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما يحتوي على فيتامين "أ" الضروري جداً لحماية شبكية العين من التلف، كما أنه مقوٍّ طبيعي للنظر
قشر البطيخ للبشرة لتقشير الوجه
يتم تدليك البشرة بقشرة بطيخ سميكة، ومن ثم تمريرها على كامل الوجه من خلال حركات دائرية لمدة 10 دقائق ثم شطفه بالماء .
ماسك البطيخ لتبييض البشرة:
قوم بخلط قطعة من فاكهة البطيخ مع قشرها مع نصف فنجان من ماء الورد، ثم نقوم بوضعهم في الخلاط الكهربي وضربهم جيداً، ثم نصفي الخليط ونضعه في زجاجة نظيفة بالثلاجة، ليتم استخدامه بشكل يومي من خلال قطنة نظيفة دون غسلها